男性肥胖的危害都有哪些？

　　男性肥胖的危害都有哪些？在生活中,我们经常会看到很多男性身体肥胖,这对身体健康非常不利,那么男性的肥胖对身体健康有什么危害呢?以下一起来看看吧!

　　肥胖有哪些危害:

　　肥胖男性:属内脏脂肪型肥胖,比皮下脂肪变厚的女性肥胖更为危险,患此种肥胖,体内胆固醇增加,这就容易导致成人疾病。这类肥胖常引起糖尿病、高血脂、动脉硬化等成人疾病。

　　女性肥胖:属于皮下脂肪型肥胖的一种,它的脂肪集中在皮下,所以大腿、腰、臀、后脚跟、手臂等都会变胖。这类肥胖年轻人多,而中老年肥胖多见于内脏脂肪型,这类肥胖者较难瘦下去。肥胖对女性的危害主要表现在恋爱、婚姻、性生活、生育能力等方面。女性如果更年期身体太过肥胖,也会导致子宫内膜癌,而且闭经新陈代谢异常的情况会增多,也会导致动脉硬化,所以在青春期,怀孕,生产和闭经期间要格外小心。

　　肥胖的十大坏习惯:

　　1、食量过大,可引起食欲不振,引起肥胖。

　　2、看电视时常吃东西,导致进食增加。

　　3、口渴时不喝水,而大量饮酒,容易导致能量过剩。推荐喝无热茶水

　　4、吃饭时经常使用共用菜盘,容易不受约束的饮食,建议用小餐具,少食易患。

　　5、晚上睡觉,多吃点东西。身体从酒精和米饭摄取过多的糖分,长时间以来,肥胖问题迟早会出现。

　　6、早上空腹,晚上暴饮暴食后不运动,容易导致脂肪堆积。

　　7、想要快速吃,常吃含热量高的食物。

　　8、咖啡中经常加白糖,会摄取过多糖和卡路里。

　　9、要节俭,常吃那些不能吃的食物。

　　10、烦躁,在生气的时候借暴饮暴食发泄,气消了,身材却肥硕了。

　　透过以上的分享,你对男性肥胖的危害有了一定的了解了吗,对于怎样预防肥胖也有了很好的理解,那么在以后的生活中要多加注意哦!