轻度脂肪肝能恢复吗？脂肪肝要怎么饮食调理？

　　轻度脂肪肝能恢复吗？脂肪肝要怎么饮食调理？很多人在体检的过程当中都会发现自己有脂肪肝，近年来患有脂肪肝的人群也是越来越高，检查出患有脂肪肝之后，一定要注意生活的调理，如果不注意防治脂肪肝就会越来越严重，最终会发展到重度的脂肪肝，最后就会引起肝癌，所以这对于轻度的脂肪肝该怎么治疗呢?下面来具体介绍一下。

　　轻度的脂肪肝，患者在每天的饮食当中，一定要注意总能量的摄入，不要吃得太饱，或者是太过油腻，注意控制脂肪的摄入，同时应该适当的去选择脱脂牛奶，鸡蛋清和鱼类以及虾类的高蛋白低脂肪的食物，能够促进肝细胞的修复和再生。

　　动物的内脏和蛋黄以及蟹黄还有鱿鱼，再加上鱼卵等等，都会含有高度的胆固醇，尽量都不要吃，除了胆固醇之外，应该适当地控制碳水化合物的摄入，好是选择一些粗粮的食物，包括小米和谷类的食物，不吃或者是少吃果汁，果酱，蜜饯。

　　轻度脂肪肝的患者，每天摄入的盐量应该是在五克以下，因为盐也能够增加胃液的分泌，促进食欲得了脂肪肝并不意味着不能够吃肉，但是一定要限制肥肉和肉皮的摄入，适当的选择鱼肉和兔肉以及煮过的瘦猪肉和牛肉以及鸡肉，最好改用蒸、煮、炖的烹饪方法。

　　以上我们所说的是轻度脂肪肝的饮食疗法，针对于轻度脂肪肝的患者，最好是能够多吃蔬菜和水果，富含一定的维生素和矿物质，也能够对肝脏的修复起到一定的作用，最好是平时多吃一些山楂、木耳、香菇，不要经常的喝可乐和雪碧，这些高糖类的饮料最好是不喝，改喝绿茶，而且要戒烟戒酒，避免肝脏受到损伤。