温度变化无常。春季如何预防流感

　　温度变化无常。春季如何预防流感？流感的出现有着很多不同的原因，虽然这可能和人体的体质虚弱有一定的关系，但是也可能是其他的因素，所以首先就应该尽量减少外出，多注意个人卫生，保持室内通风，拥有舒适的睡眠，也可以适当性的增加体育锻炼来提升体质。

　　春季天气经常性会变化，所以更容易会出现各种不一样的传染性疾病，感冒的出现几率也非常的多，孩子可能稍微不注意，就可能会在外出运动时出汗，也更容易会导致流感的出现，而一旦在出现流感之后，也可能会造成急性呼吸道传染，所以本身就应该引起生活的重视，但是怎么预防春季流感呢？

　　一、注意个人卫生

　　要想有效预防春季流感的出现，首先就应该注意个人卫生，可以选择多洗手，达到杀菌的效果。因为在外出时很有可能会有流感病毒依附在手上，如果能够多洗手，自然就可以减少病毒的入侵。

　　二、保持室内通风

　　要想减少春季流感的出现，同样也应该选择保持室内通风，一般每天通风最起码应该在30分钟以上，可以有效减少病菌的出现，也同样可以让室内保持舒适健康。

　　三、保持舒适睡眠

　　预防春季流感有很多方法，首先就应该保持舒适的睡眠，如果能够拥有优质的睡眠质量，自然也可以有效提升人体的免疫能力，也可以有效减少流感的出现。

　　四、适当性运动

　　流感更容易出现在体质虚弱的人群身上，所以首先就应该选择加强运动，在运动时也有很多不同的方法，虽然运动有益健康，可是也不应该选择剧烈的运动。

　　五、减少外出

　　要想预防流感的出现，首先就应该尽可能的减少，外出人群密集的地方更容易会导致流感的出现，所以也应该减少在公共场合所待的时间，否则就可能会导致病菌入侵。

　　六、注意日常饮食

　　要想减少流感的出现，日常的饮食也应该注意，都说病从口入，如果选择不干净的食物或者是变质的食物，就可能会导致流感的出现，当然也需要多选择蔬菜水果，多注意营养的均衡，可以有效增强体质，减少流感的出现几率。