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必博国际科普:孩子想要长高就一定要补钙吗?

发布时间:2023-07-12 09:02:42 人气:

很多家长认为,孩子想要长高就一定要补钙,不可否认的是钙确实是骨骼发育的重要元素,一旦缺钙就可能会导致骨质疏松和生长发育受限,但并不是所有的孩子都需要额外补充钙。

在给孩子补钙之前需要先了解孩子的钙需求量,据专家研究,2-8岁儿童每天需要800-1000毫克的钙,9-18岁儿童每天需要1300毫克的钙。如果孩子的日常饮食已经能够满足这些需求量,那么额外补钙可能是不必要的。

另外除了钙,还有其他营养素也对孩子的生长发育非常重要,例如维生素D是帮助身体吸收钙的必要物质,蛋白质是骨骼和肌肉发育的基本组成部分,维生素C和维生素K等也对骨骼健康有着重要的作用。因此,单一地只关注补钙并不能完全保证孩子的生长发育。

还有重要的一点:不同孩子的生长发育状况会有所不同。如果孩子在正常的生长曲线上,身高体重增长正常,那么很可能不需要额外补钙,反之若孩子的身高增长缓慢或出现明显的骨骼问题,建议及时咨询医生,进行全面的营养评估和骨骼检查。

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