适当体育锻炼，特别是当身体略感疲劳后更有利于睡眠的改善。如果病人刚刚开始跑步，刚开始跑步的几天会出现肌肉以及关节的疼痛，有可能对睡眠有一定影响。当耐受后，肌肉和关节的疼痛减轻后对睡眠没有影响。

目前的社会环境已经逐渐形成了以社区为主的单元式管理，在社区中有独立的购物、休闲区域可以供居民们生活休息和健身，但是从调研的数据可以发现现在很多城市社区中的健康体检健康小屋依旧不是非常普及。

很多人都有晨跑的习惯，其实有的时候，晨跑到底要不要吃早餐，要吃，不过不能吃很多，以流食为主是最好的。总的来说还是需要根据自身情况而定。晨跑结束后需要休息15—30分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般...

随着生活水平的不断提升，当代人越来越注意对于健康的追求，这也在一定程度带动了健康一体机行业的发展。健康小屋就是这几年出现的一款新的健康管家类的产品，也日益在市场中发挥着重要的用途。

血脂高的危害主要包括形成冠状动脉粥样硬化、冠心病、高血压、脑中风、肝部功能损伤、骨质疏松等。

健康管理一体机是当下医疗体系中比较受欢迎的一种设备，许多的社区医院以及连锁药房都安置了这款健康一体机，便于民众可以随时进行自检，提升了全民体检率的同时还减少了医院的拥挤程度。